임신 30주차 임당식단 11일차 & 혈당체크25년 9월 15일 월요일11일차 시작🧡​✔️ 공복 혈당 '99' 체크아웃❌​어제 치킨을 늦게 먹고 거의 바로 자서 그런지 오랜만에 체크아웃수치보고 정신차렸다 🍽️ 아침식사 호밀빵 1개연두부 1개토마토 1/2삶은계란 1개닭가슴살 큐브 4알샤인머스캣 4알​ 아침 식후 1시간 혈당 '131' 체크인⭕양이 조금인 듯 하면서도먹다보면 꽤 배부른 아침식단 🍽️ 점심식사 두부면 + 닭가슴살 소세지 넣은매운 까르보나라 파스타토마토 1/2​✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '127' 체크인⭕저번에 먹고 남은 두부면에다가 닭가슴살 소세지 넣고매콤 까르보나라 소스 넣고 볶아먹었다소스가 맛있어보여서 사왔는데 탈락💗 간식 💗 복숭아 조금 🍽️ 저녁식사언양 소불고기 + 상추쌈현..

임신 30주차 임당식단 10일차 & 혈당체크​ 25년 9월 14일 일요일10일차 시작🧡✔️ 공복 혈당 '95' 체크인⭕​간신히 체크인 !! 휴 🍽️ 아침식사 양상추 샐러드 + 레몬갈릭 드레싱모카번 빵 1/4조각저당두유 1팩​ 아침 식후 1시간 혈당 '119' 체크인⭕어제 카페에서 사온 모카번이 너무 먹고싶어서1/4조각만 먹었다나머지는 차뇰 뱃속으로 ~~ 🍽️ 점심식사 뼈다귀 해장국공기밥 1/3공기​✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '140' 체크인⭕감자탕 같은게 너무 먹고싶어서집 앞 해장국집으로뼈다귀해장국 먹었고,쌀밥 밖에 없어서 1/3공기만 먹었다140으로 수치 간당간당하게 들어옴 !​임당식단으로 뼈다귀해장국 통과 💗 간식 💗디카페인 아이스 아메리카노 1잔바스크 치즈케이크 밥 먹고 워크업 구..

임신 30주차 임당식단 9일차 & 혈당체크​ 25년 9월 13일 토요일9일차 시작🧡​✔️ 공복 혈당 '96' 체크아웃❌​갑자기 높은 공복혈당어제 비온다고 운동 안해서 그런가 ? 🍽️ 아침식사 호밀빵 1조각토마토 1/2삶은계란 1개양상추 샐러드 + 레몬갈릭드레싱저당두유 1개​ 아침 식후 1시간 혈당 '137' 체크인⭕ 차뇨리는 샌드위치 해주고,나는 샐러드랑 빵 간단하게 ! 💗 간식 💗김포 가는 길에 시흥하늘휴게소 들려서 간식타임나는 매콤해물핫바차뇨리는 소세지 핫도그 🍽️ 점심식사 알리오올리오 파스타페퍼로니 & 포테이토 피자부리타 치즈 샐러드​✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '117' 체크인⭕ 윤경이네 놀러갔다집 앞에 큰 카페있어서 같이 다녀옴맛있는 거 실컨 먹었는데샐러드 위주로 시작해서 그런지수치..

임신 30주차 임당식단 8일차 & 혈당체크​ 25년 9월 12일 금요일8일차 시작🧡​✔️ 공복 혈당 '88' 체크인⭕오늘은 공복혈당 완전 낮아짐!! 🍽️ 아침식사 오이 1/3연두부 1개삶은계란 1개치즈타르트 1/2요플레 + 견과류​ 아침 식후 1시간 혈당 '122' 체크인⭕배고파서 이것저것 다 챙겨먹었다 간식복숭아 1/3 데이식스 노래들으면서 태교🎧 🍽️ 점심식사 불고기 브리또 1개오이 1/2토마토 1/2닭가슴살 큐브 4개​✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '138' 체크인⭕다른거 해먹기 귀찮아서냉동실에 있는 브리또 꺼내먹었다.저당이나 호밀 브리또는 아니라서밀가루는 최대한 빼고 먹었는데,아슬아슬하게 체크인다신 못 먹겠구나 🍽️ 저녁식사김치찌개 → 두부위주로현미밥 1/3공기조미김팽이버섯 1봉계란후..

임신 29주차 임당식단 7일차 & 혈당체크 25년 9월 11일 목요일7일차 시작🧡드디어 혈당관리 시작한 일주일이 지났다 !✔️ 공복 혈당 '94' 체크인⭕​드디어 공복혈당을 잡았다 !어제도 체크인, 오늘도 체크인🍽️ 아침식사 호밀빵 1조각토마토 1/2닭가슴살 큐즈 4조각플레인 요거트견과류 6알​ 아침 식후 1시간 혈당 '130' 체크인⭕불가리스 플레인 요거트는 저당은 아니고,이전에 사둔게 아까워서 먹었다견과류도 한번에 많이 먹지 말라해서종류별로 6개만 ! 🍽️ 점심식사 샤브샤브 → 야채 많~이죽 & 복음밥 X초밥 5접시 → 밥 절반만​✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '126' 체크인⭕ 약속있어서 미금역에 있는 '샤브야키' 다녀왔다야채 듭뿍 넣어서 고기랑 먹었고,초밥이 무한리필이여서밥 조금 덜어내고 ..

임신 29주차 임당식단 6일차 & 혈당체크 25년 9월 10일 수요일6일차 시작🧡✔️ 공복 혈당 '89' 체크아웃⭕​드디어 공복혈당이 수치안으로 들어왔다 !끼얏호👏👏​저녁을 조금 이르게 먹고,소휘 애사비 젤리 먹고 잤는데효과가 있던걸까 !!!🍽️ 아침식사 양상추 샐러드 + 레몬갈릭 드레싱토마토 1/2삶은계란 1개크리스피 병아리콩 1봉닭가슴살 소세지 1개두유 1개​ 아침 식후 1시간 혈당 '110' 체크인⭕너무 조금 먹으면 금방 배고프길래이것저것 다양하게 먹어줬다🤗 🍽️ 점심식사 두부면 크림파스타닭가슴살 큐브 5개양상추 샐러드 + 시저드레싱치즈타르트 1/2​✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '121' 체크인⭕ 파스타가 너무 먹고싶은데,밀가루는 안될 것 같아서두부면 사서 해먹었다파스타 먹고싶을 때마다..

임신 29주차 임당식단 5일차 & 혈당체크 25년 9월 9일 화요일5일차 시작🧡​✔️ 공복 혈당 '98' 체크아웃❌​오늘도 역시나 공복혈당은 높다주변에도 물어보고,맘스센스 카페에도 물어보니저녁시간을 땡겨보라해서오늘은 저녁을 6-7시 사이에 먹어보기로 !🍽️ 아침식사 호밀빵 1조각저당두유 1팩삶은계란 1개양상추 샐러드연두부 1개 + 시저드레싱​ 아침 식후 1시간 혈당 '125' 체크인⭕ 아침은 거의 고정식이 된 듯 ! 유투브 보면서 먹다보면 호로록 금방 먹는다 🍽️ 점심식사 유부초밥 7개두부 1/3모 + 현미밥 1/3공기 넣고 만듣두부초밥 ~!토마토 1/2개​✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '137' 체크인⭕ 유부초밥이 너무 먹고싶은데,밥으로 하면 수치 완전 튈 것 같아서두부 1/3모 으깨서 현미밥이..

임신 29주차 임당식단 4일차 & 혈당체크 25년 9월 8일 월요일4일차 시작🧡​✔️ 공복 혈당 '96' 체크아웃❌​오늘도 역시나 공복혈당은 높다이유를 알 수 없는...😥🍽️ 아침식사 호밀빵 1조각토마토 1/2삶은계란 1개닭가슴살 큐즈 4조각저당두유 1개​ 아침 식후 1시간 혈당 '130' 체크인⭕이제는 익숙해진 아침먹기 🍽️ 점심식사 해물샤브샤브가리비, 낙지, 꽃게, 조개 등등샐러드바 이용야채위주로 먹으려고 노력​✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '128' 체크인⭕ 엄마랑 마루샤브샤브 다녀왔다.고기는 자주 먹어서 해물샤브로 주문 !야채 -> 단백질 -> 탄수화물 순서로 먹으려고 노력했고다행이도 수치인😁💗 간식 💗디카페인 아이스 아메리카노 1/2잔밥 먹고 이쁜카페가서 커피한잔오랜만에 밖에서 ..

임신 29주차 임당산모 식단 3일차 & 혈당체크25년 9월 7일 일요일3일차 시작🧡​✔️ 공복 혈당 '100' 체크아웃❌​왜죠...?저는 어제 저녁에도 햄버거 조금만 먹고 잤는걸요..피곤해서 그런건가요...?임신 후기로 넘어가면서 혈당이 튀는건가요..? 🍽️ 아침식사 호밀빵 1조각토마토 1/2병아리콩 약간닭가슴살 큐즈 4조각우유1잔​ 아침 식후 1시간 혈당 '115' 체크인⭕ 양상추 샐러드 슬슬 지겨워져서토마토로 교체​내 생에 토마토란,,설탕뿌려 맥주에 먹던게 전부였는데,,생 토마토를 먹는 날이 오다니 🍽️ 점심식사 얼큰쌀국수 → 면 1/4소고기, 피쉬볼, 두부볼, 숙주위주로소고기 볶음밥 2숟갈양상추 샐러드​✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '139' 체크인⭕ 이것저것 챙겨먹기 귀찬아서,,차뇨리랑 내가..

임신 29주차임당산모 식단 2일차 & 혈당체크​25년 9월 6일 토요일2일차​✔️ 공복 혈당 '99' 체크아웃❌어제는 괜찮았는데,오늘은 왜죠...?잠을 설쳐서 그런가...​놀란 마음 다스리려고 법륜스님 책 읽음 ㅎ허나 공복혈당 튄거 때문에 집중 안되는 내 머릿속🤯🍽️ 아침식사 호밀빵 1.5조각삶은계란 1개양상추 샐러드덴마트우유 2잔 아침 식후 1시간 혈당 '123' 체크인⭕​삶은계란은 모던하우스에서 계란찜기로7개 미리 쪄서 껍질채 냉장고에 보관했다.​빵만 먹기 텁텁해서 같이 먹은 우유 덴마크 '소화가 잘되는 우유' 락토프리제품맛있어서 걱정했는데 다행히도 체크인 🍽️ 점심식사 소담언니네 집들이 하는 날이라서양대창집을 갔다탄수화물 적게먹으려고 노력했음 !​소스 거의 뺀 겉절와 샐러드 위주로 먹었고,양..