임신 29주차 | 임당식단 4일차 & 혈당체크

임신 29주차

임당식단 4일차 & 혈당체크

 

25년 9월 8일 월요일

4일차 시작🧡

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✔️ 공복 혈당 '96' 체크아웃❌

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오늘도 역시나 공복혈당은 높다

이유를 알 수 없는...😥

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🍽️ 아침식사

호밀빵 1조각

토마토 1/2

삶은계란 1개

닭가슴살 큐즈 4조각

저당두유 1개

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아침 식후 1시간 혈당 '130' 체크인⭕

이제는 익숙해진 아침먹기

 

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🍽️ 점심식사

해물샤브샤브

가리비, 낙지, 꽃게, 조개 등등

샐러드바 이용

야채위주로 먹으려고 노력

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✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '128' 체크인⭕

 

 

엄마랑 마루샤브샤브 다녀왔다.

고기는 자주 먹어서 해물샤브로 주문 !

야채 -> 단백질 -> 탄수화물 순서로

먹으려고 노력했고

다행이도 수치인😁

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💗 간식 💗

디카페인 아이스 아메리카노 1/2잔

밥 먹고 이쁜카페가서 커피한잔

오랜만에 밖에서 커피마시니 기분 좋음☕

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치즈케이크 1/2조각

집에와서 차뇨리 퇴근할 때까지 기다리다

출출해서 먹은 치즈케이크

혹시나 하는 마음에 1/2만 먹었다 !

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🍽️ 저녁식사

언양불고기

현미밥 1/3공기

된장찌개

팽이버섯 구이 1봉

상추 - 쌈장없이

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저녁먹고 분리수거 하면서 산책 20분🏃‍♀️

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✔️ 저녁 식후 1시간 혈당 '126' 체크인⭕

 

 

소불고기 먹을까 하고 쿠팡 보다가

언양불고기가 맛있어보여서 주문했다.

팽이버섯이랑, 상추에 고기만 넣고 먼저 먹다가

밥은 찌개랑 식사 후반대에 먹었다.

맛있게 먹은 저녁인데 수치인 !!

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🧡4일차 후기🧡

식후 혈당은 잘 잡히는데,

공복혈당이 매일 95가 넘어서 걱정이다

안잡히면 인슐린 맞아야할텐데

자다가 계속 깨서 그런걸까..?

이유를 알고싶다

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୨୧₊˚⊹ 내돈내산 식품 정보 ₊˚⊹୨୧

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요리락 언양식 석쇠 불고기 400g

9,900원

그냥 일반 소불고기보다 맛있어 보여서 주문했다.

양념도 다 되어있어서

해동 후 볶기만 하면되고,

소스가 넉넉해서

버섯 같이 넣어먹어도 맛있을 것 같았다.

살짝 달달한 편!

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필라델피아 치즈케이크

구매가격 20,900원

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아파트 앞에 뭉싸마켓이 있어서,

치즈케이크 공구할 때 저렴하게 구매했다.

완전 꾸덕하고 맛있음