임신 29주차 | 임당식단 5일차 & 혈당체크

임신 29주차

임당식단 5일차 & 혈당체크

 

25년 9월 9일 화요일

5일차 시작🧡

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✔️ 공복 혈당 '98' 체크아웃❌

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오늘도 역시나 공복혈당은 높다

주변에도 물어보고,

맘스센스 카페에도 물어보니

저녁시간을 땡겨보라해서

오늘은 저녁을 6-7시 사이에 먹어보기로 !

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🍽️ 아침식사

호밀빵 1조각

저당두유 1팩

삶은계란 1개

양상추 샐러드

연두부 1개 + 시저드레싱

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아침 식후 1시간 혈당 '125' 체크인⭕

 

 

아침은 거의 고정식이 된 듯 !

유투브 보면서 먹다보면 호로록 금방 먹는다

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🍽️ 점심식사

유부초밥 7개

두부 1/3모 + 현미밥 1/3공기 넣고 만듣

두부초밥 ~!

토마토 1/2개

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✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '137' 체크인⭕

 

 

유부초밥이 너무 먹고싶은데,

밥으로 하면 수치 완전 튈 것 같아서

두부 1/3모 으깨서 현미밥이랑 섞었다

액상소스 제외 / 유부도 꽉 쫘서

짭짤한건 최대한 빼봤다 !

맛있게 먹었는데 다행히도 수치인😁

얏호 ~!

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💗 간식 💗

점심과 저녁사이에 복숭아 1/3개

컴퓨터 작업하면서 입 심심해서 먹어주기

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🍽️ 저녁식사

콩나물 + 상추 비빔밥

→ 간장 1숟갈

콩나물 + 상추 많이

현미밥 1/3공기

닭가슴살 소세지 1개

파김치 조금

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+에그타르트 반개

+저당 아이스크림

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저녁먹고 분리수거 하면서 산책 20분🏃‍♀️

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✔️ 저녁 식후 1시간 혈당 '118' 체크인⭕

 

 

 

차뇨리가 콩나물 비빔밥 좋아해서

일주일에 한번은 꼭 먹는 듯 !

나는 고추장 안넣고

간장 1숟갈 + 참기름 1숟갈 조합으로 먹었다.

밥만 먹기 아쉬우니

닭가슴살 소세지도 하나 구워주기

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💗 간식 💗

저녁먹고 에그타르트 1/2개

에그타르트가 너무 먹고싶었는데,

롯데백화점에서 요가 끝나고 나왔는데

팝업스토어를 하더라 ~~~?

이것은 운명 ?

에그타르트 1개 + 치즈타르트 1개씩 사옴🥮

양심상 딱 반만 먹고 넣어놨다.

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저당 아이스크림 1개

밥 먹고 차뇰이랑 동네산책하다가

아이스크림 할인점 들어갔는데

차뇨리가 찾아온 제로 아이스크림 !!!!

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집에 들어오는길에 바~로 하나 까먹었다🍦

티코같은 맛이었는데,

오랜만에 먹는 초코렛이라 그런지

쥔짜 맛있더라 ^.^

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확실히 저당이라 그런가

수치 완전 안전하게 들어왔다👍👍

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🧡5일차 후기🧡

오늘도 공복혈당만 높게 나와서

저녁을 6시반으로 땡겨서

조금 이르게 먹었다

그리고 자기전에 애사비 젤리 한개 섭취 !!

과연 내일 공복혈당은 어떻게 나올 것인가 ~?

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୨୧₊˚⊹ 내돈내산 식품 정보 ₊˚⊹୨୧

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알찬콩 두부

구매가격 1,000원

롯데마트 갔는데 세일하더라 !

요새 두부 많이 먹는데

용량도 많아서 두고두고 먹으면 좋을 듯 !

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남은 두부는 통에 넣고

물 + 소금 약간 뿌려서 보관 중 : )

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롱마담 타르트

에그타르트 3,600원

바스크 치즈타르트 3,800원

 

 

임산부 필라테스 끝나고 걸어가다 마주친

롱마담 팝업스토어 !

에그타르트 맨날 먹고싶었는데

운명처럼 만났다^^

에그타르트 한개, 치즈타르트 한개씩 사옴

다음주까지 한다더라

다음쥬에도 또 사와야지~~~

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롯데 설탕 & 당류 제로 아이스크림

우리동네 아이스크림 할인점

구매가격 8,000원

 

 

1박스에 총 8개 들어있다.

1개에 1,000원인셈

맛은 완전 티코같다 !

쪼꼬매서 달달한거 땡길 때

하나 먹어주면 딱🍫

임당아이스크림추천

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한끼통살 닭가슴살 더블 소시지

옥수수콘맛

구매가격 8,000원

1봉지에 2개씩 들어있다.

소세지 중간중간에 옥수수콘이 있어

씹히는 맛이 좋다

개인적으로 닭가슴살 큐브보다

이게 훨씬 맛있다

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소휘 애사비 젤리

1박스 30구미

구매가격 18,000원

맘스센스 카페보니

애사비를 많이들 먹더라 !

보통 탄산수에 액체 섞어먹는데,

위 안좋은 사람은 먹지말라고해서

이것저것 알아보다가

찾은 애사비 젤리

(임신 후 역류성 식도염 심해진 산모 여깄어요)

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공복혈당 낮추려고

저녁먹고 산책하고 와서 1개만 먹어줬다.

비싸서 2개까진 못 먹겠더라^^

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완전 사과식초맛 젤리