임신 29주차 | 임당식단 6일차 & 혈당체크

임신 29주차

임당식단 6일차 & 혈당체크

 

25년 9월 10일 수요일

6일차 시작🧡

✔️ 공복 혈당 '89' 체크아웃⭕

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드디어 공복혈당이 수치안으로 들어왔다 !

끼얏호👏👏

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저녁을 조금 이르게 먹고,

소휘 애사비 젤리 먹고 잤는데

효과가 있던걸까 !!!

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🍽️ 아침식사

양상추 샐러드 + 레몬갈릭 드레싱

토마토 1/2

삶은계란 1개

크리스피 병아리콩 1봉

닭가슴살 소세지 1개

두유 1개

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아침 식후 1시간 혈당 '110' 체크인⭕

너무 조금 먹으면 금방 배고프길래

이것저것 다양하게 먹어줬다🤗

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🍽️ 점심식사

두부면 크림파스타

닭가슴살 큐브 5개

양상추 샐러드 + 시저드레싱

치즈타르트 1/2

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✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '121' 체크인⭕

 

 

파스타가 너무 먹고싶은데,

밀가루는 안될 것 같아서

두부면 사서 해먹었다

파스타 먹고싶을 때마다 해먹으면 될 듯 !

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🍽️ 저녁식사

홍익돈까스

왕돈까스 매운맛

치즈돈까스

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✔️ 저녁 식후 1시간 혈당 '162' 체크아웃❌

✔️ 저녁 식후 2시간 혈당 '114' 체크인⭕

만삭촬영하고 힘들어서

근처 돈까스집으로 직행 🏃‍♀️💨

너무 배고팠어서

돈까스 엄청 먹었더니 저세상 수치 나왔다 ^^;;

예상했음..

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집 와서 임당운동 유튜브 보면서 따라하고

소휘 애사비젤리도 먹고

1시간 뒤에 다시 체크했더니

114로 많이 떨어졌더라

휴😓

 

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🧡6일차 후기🧡

확실히 저녁을 일찍 먹었더니

공복혈당이 낮았다 !

다른 사람들은 공복시간이 길수록

공복혈당이 높게 나온데서

저녁을 조금 늦게 먹었던건데

사람 몸에 따라 공복 유지시간이 다른가부다 !

나는 최대한 공복시간 길게 유지해야하는 몸

오늘 목표는 4번 모두 수치인하기 !

 

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୨୧₊˚⊹ 내돈내산 식품 정보 ₊˚⊹୨୧

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요리하다 레몬갈릭 드레싱

구매가격 890원

롯데마트 갔다가 세일하길래 데려옴

새콤달콤 맛있는 드레싱

혈당도 높게 안나와서

조금씩 뿌려먹으면 될 듯 !

 

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풀무원 넓은 두부면

구매가격 2,500원 정도

파스타 해먹은 두부면 !

밀가루 없어서 마음 놓고 먹을 수 있는 면

수치도 안전하게 들어왔다.