수원 임산부 필라테스 | 수원 타임빌라스 문화센터 임산부 필라테스 그룹 수업 후기

 

수원 임산부 필라테스

타임빌라스 문화센터

‘화요 임산부 필라테스’

그룹 수업 후기

 

 

 

 

7월부터 산전휴가를 시작하면서

몸에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 하고 싶어서

임산부 요가랑 필라테스를 알아봤다.

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집 근처로 알아보다가

수원 타임빌라스 문화센터에서

임산부 필라테스 강좌를 발견!

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타임빌라스 문화센터에서는

성인강좌, 영&유아강좌, 아동강좌

3가지 모두 진행 중이었다 !

 

 

성인강좌는

공예, 노래, 댄스, 피트니스, 베이킹 등등 진행중 !

정말 재밌는 게 많더라 !

(진작에 알았으면 이것저것 배워봤을 듯)

 

 

피트니스 관련 강좌로는

발레, 산전운동, 필라테스 등이 있었다.

 

 

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🧡 타임빌라스 문화센터 링크 🧡

롯데문화센터

 

 

이 수업들 중에 내가 신청한건

'화요 임산부 필라테스'다 !

'건강한 임신기간과 출산을 위한 임산부 운동'

이라는 주제로

매주 화요일마다 진행하는 수업이다 !

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가격은 6회 80,000원

 

👉 화요 임산부 필라테스 수업 링크

화요 임산부 필라테스 [6회]

 

7월22일부터 8월 26일까지

매주 화요일 12시에 수업 !

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수업 커리큘럼

1) 임산부 호흡법 & 워밍업

2) 골반 순환 운동

3) 임신기간동안 생기는 통증 잡는 법

4) 굽어진 자세를 펴는 등 운동

5) 출출산 후 손목 보호를 위한 팔 근육 강화

6) 전신 순환 스트레칭

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나는 7월 17일에 수강신청 했고,

하루 전날 알람문자도 도착✉

 

 

 

드디어 7월 22일 화요일에 첫 수업을 듣고왔다😊

수원 타임빌라스 문화센터는

롯데백화점 7층에 있다 !

 

📍 경기 수원시 권선구 세화로 134

 

 

수원 타임빌라스는 엘리베이터가

5층까지 밖에 안가기 때문에,

타입빌라스 1,2층 연결통로에서

롯데백화점으로 이동해서 올라 갈 수 있음 !

 

지하주차장에서 미리 백화점 쪽으로

주차하면 쉽게 갈 수 있다.

(허나,, 나는 그 쪽에 자리가 없었음 ㅠㅠ)

​

 

7층 문화센터는 이렇게 생겼다 !

식당가 쪽에 있는데,

엘리베이터 바로 앞이라 너무 편했음

 

 

강의실은 여러 개가 있었고

나는 LAB1에서 수업 받았다.

 

​강의실 내부에는 신발장, 탈의실이 있다.

신발장은 키 없이 자유롭게 사용 가능하고,

탈의실은 비밀번호로 잠글 수 있음.

 

 

간단하게 손 씻을 수 있는 세면대는 있었으나,

샤워실은 없음 !

​

수업은 이렇게 넓은 곳에서 진행했고,

우리는 총 9명이 함께 수업을 들었다.

 

 

선생님께서 각자 임신 주기를 체크해주신 후

무리 없는 선에서 동작을 알려주셔서

첫날이지만 안심하고 따라 할 수 있었다😊

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수업은 약 50분 정도 진행되는데,

땀을 흘릴 정도의 강도는 아니고

몸이 개운하게 풀리는 느낌 정도라 딱 좋았다💛

​

오랜만에 하는 운동이라 조금 떨렸지만

임산부 전용 수업이다 보니

마음 놓고 다녀올 수 있었고,

몸이 확실히 덜 무겁게 느껴졌던 하루!

​

앞으로 남은 5회도 열심히 참여해볼 예정❣

혹시 수원 근처에서 임산부 필라테스 찾는 분들

가을학기도 신청 예정이니

확인해보세요 ~!

 

 

 

 

🧡 가을학기 링크 🧡

화요 임산부 필라테스 [1차/5회]