임신 30주차 | 임당식단 10일차 & 혈당체크

임신 30주차

임당식단 10일차 & 혈당체크

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25년 9월 14일 일요일

10일차 시작🧡

✔️ 공복 혈당 '95' 체크인⭕

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간신히 체크인 !! 휴 

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🍽️ 아침식사

양상추 샐러드 + 레몬갈릭 드레싱

모카번 빵 1/4조각

저당두유 1팩

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아침 식후 1시간 혈당 '119' 체크인⭕

어제 카페에서 사온 모카번이 너무 먹고싶어서

1/4조각만 먹었다

나머지는 차뇰 뱃속으로 ~~

 

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🍽️ 점심식사

뼈다귀 해장국

공기밥 1/3공기

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✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '140' 체크인⭕

감자탕 같은게 너무 먹고싶어서

집 앞 해장국집으로

뼈다귀해장국 먹었고,

쌀밥 밖에 없어서 1/3공기만 먹었다

140으로 수치 간당간당하게 들어옴 !

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임당식단으로 뼈다귀해장국 통과

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💗 간식 💗

디카페인 아이스 아메리카노 1잔

바스크 치즈케이크

밥 먹고 워크업 구경하고

쿠폰쓰러 스벅으로 !

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🍽️ 저녁식사

옛날통닭

닭똥집

소떡소떡

콜라 1잔

모두 조금씩 먹음

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✔️ 저녁 식후 1시간 혈당 '118' 체크인⭕

오랜만에 만난 218동 언니오빠들이랑

옛날통닭 먹으러

탄수화물은 떡 뿐이라서 그런지

수치인 !

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임당식단으로 옛날통닭 통과

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🧡10일차 후기🧡

식후 혈당은 인스턴트 식품이나,

흰쌀밥을 많이 먹지만 않으면

대체적으로 다 들어오는 것 같다.

공복혈당 관리만 잘 해주면 될 듯 : )

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୨୧₊˚⊹ 내돈내산 식품 정보 ₊˚⊹୨୧

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오늘은 외식위주라 식품정보는 패스