임신 29주차 | 임당식단 7일차 & 혈당체크
임신 29주차
임당식단 7일차 & 혈당체크
25년 9월 11일 목요일
7일차 시작🧡
드디어 혈당관리 시작한 일주일이 지났다 !
✔️ 공복 혈당 '94' 체크인⭕
드디어 공복혈당을 잡았다 !
어제도 체크인, 오늘도 체크인
🍽️ 아침식사
호밀빵 1조각
토마토 1/2
닭가슴살 큐즈 4조각
플레인 요거트
견과류 6알
아침 식후 1시간 혈당 '130' 체크인⭕
불가리스 플레인 요거트는 저당은 아니고,
이전에 사둔게 아까워서 먹었다
견과류도 한번에 많이 먹지 말라해서
종류별로 6개만 !
🍽️ 점심식사
샤브샤브 → 야채 많~이
죽 & 복음밥 X
초밥 5접시 → 밥 절반만
✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '126' 체크인⭕
약속있어서 미금역에 있는 '샤브야키' 다녀왔다
야채 듭뿍 넣어서 고기랑 먹었고,
초밥이 무한리필이여서
밥 조금 덜어내고 최대한 조금씩 먹었다💛
역시 샤브샤브는 체크인 !!
💗 간식 💗
디카페인 아이스 아메리카노 1잔
수다 떨면서 마신
디카페인 아이스아메리카노 1잔
🍽️ 저녁식사
굽네치킨 고추바사삭
→ 소스는 가끔씩 아주 쬐끔 찍어먹었다
양상추 샐러드
토마토 1/2
펩시 제로콜라 작은캔 1/2
✔️ 저녁 식후 1시간 혈당 '102' 체크인⭕
나랑 차뇨리는 치킨 정말 좋아하는데,
요새 혈당관리하느라 못먹었다ㅠㅠ
오랜만에 먹고싶어서 고민하다가 굽네로 주문 !
양심상 샐러드랑 토마토 먼저 챙겨먹어주기🍅
다행히도 수치 안정권으로 들어왔다
오랜만에 짠🥂
🧡7일차 후기🧡
오늘은 임당 확정받고 혈당 체크하며
처음으로 모두 체크인했다🤗
어떻게 먹어야 혈당이 높지 않은지
잘 알게된 1주일 !
병원 진료도 있어서 다녀왔는데,
이렇게 꾸준히 관리하면
인슐리 맞지 않아도 될 것 같다 하셨다 휴 ~
다음주도 힘내보자 사탕아🤍
୨୧₊˚⊹ 내돈내산 임당 식품 정보 ₊˚⊹୨୧
하루견과 넛츠오리진스 20g 30개
구매가격 23,900원
견과류는 캐슈넛, 마카다미아, 호두, 잣 피칸 권장하며
건포도, 땅콩은 먹지 말라하셔서,
최대한 요거트볼, 건포도 없는 견과류로 찾았다.
한봉지에 꽤 많이 들어있어서,
한번에 5-6개까지만 먹는 중 : )