임신 29주차 | 임당식단 6일차 & 혈당체크
임신 29주차
임당식단 6일차 & 혈당체크
25년 9월 10일 수요일
6일차 시작🧡
✔️ 공복 혈당 '89' 체크아웃⭕
드디어 공복혈당이 수치안으로 들어왔다 !
끼얏호👏👏
저녁을 조금 이르게 먹고,
소휘 애사비 젤리 먹고 잤는데
효과가 있던걸까 !!!
🍽️ 아침식사
양상추 샐러드 + 레몬갈릭 드레싱
토마토 1/2
삶은계란 1개
크리스피 병아리콩 1봉
닭가슴살 소세지 1개
두유 1개
아침 식후 1시간 혈당 '110' 체크인⭕
너무 조금 먹으면 금방 배고프길래
이것저것 다양하게 먹어줬다🤗
🍽️ 점심식사
두부면 크림파스타
닭가슴살 큐브 5개
양상추 샐러드 + 시저드레싱
치즈타르트 1/2
✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '121' 체크인⭕
파스타가 너무 먹고싶은데,
밀가루는 안될 것 같아서
두부면 사서 해먹었다
파스타 먹고싶을 때마다 해먹으면 될 듯 !
🍽️ 저녁식사
홍익돈까스
왕돈까스 매운맛
치즈돈까스
✔️ 저녁 식후 1시간 혈당 '162' 체크아웃❌
✔️ 저녁 식후 2시간 혈당 '114' 체크인⭕
만삭촬영하고 힘들어서
근처 돈까스집으로 직행 🏃♀️💨
너무 배고팠어서
돈까스 엄청 먹었더니 저세상 수치 나왔다 ^^;;
예상했음..
집 와서 임당운동 유튜브 보면서 따라하고
소휘 애사비젤리도 먹고
1시간 뒤에 다시 체크했더니
114로 많이 떨어졌더라
휴😓
🧡6일차 후기🧡
확실히 저녁을 일찍 먹었더니
공복혈당이 낮았다 !
다른 사람들은 공복시간이 길수록
공복혈당이 높게 나온데서
저녁을 조금 늦게 먹었던건데
사람 몸에 따라 공복 유지시간이 다른가부다 !
나는 최대한 공복시간 길게 유지해야하는 몸
오늘 목표는 4번 모두 수치인하기 !
୨୧₊˚⊹ 내돈내산 식품 정보 ₊˚⊹୨୧
요리하다 레몬갈릭 드레싱
구매가격 890원
롯데마트 갔다가 세일하길래 데려옴
새콤달콤 맛있는 드레싱
혈당도 높게 안나와서
조금씩 뿌려먹으면 될 듯 !
풀무원 넓은 두부면
구매가격 2,500원 정도
파스타 해먹은 두부면 !
밀가루 없어서 마음 놓고 먹을 수 있는 면
수치도 안전하게 들어왔다.