임신 29주차 | 임당산모 식단 2일차 & 혈당체크
임신 29주차
임당산모 식단 2일차 & 혈당체크
25년 9월 6일 토요일
2일차
✔️ 공복 혈당 '99' 체크아웃❌
어제는 괜찮았는데,
오늘은 왜죠...?
잠을 설쳐서 그런가...
놀란 마음 다스리려고 법륜스님 책 읽음 ㅎ
허나 공복혈당 튄거 때문에 집중 안되는 내 머릿속🤯
🍽️ 아침식사
호밀빵 1.5조각
삶은계란 1개
양상추 샐러드
덴마트우유 2잔
아침 식후 1시간 혈당 '123' 체크인⭕
삶은계란은 모던하우스에서 계란찜기로
7개 미리 쪄서 껍질채 냉장고에 보관했다.
빵만 먹기 텁텁해서 같이 먹은 우유
덴마크 '소화가 잘되는 우유' 락토프리제품
맛있어서 걱정했는데 다행히도 체크인
🍽️ 점심식사
소담언니네 집들이 하는 날이라서
양대창집을 갔다
탄수화물 적게먹으려고 노력했음 !
소스 거의 뺀 겉절와
샐러드 위주로 먹었고,
양념소갈비살 + 특양구이 + 양대창구이
조금씩 잘라서 먹음
볶음밥 1~2숟갈? 암튼 조금
✔️ 점심 식후 1시간 혈당 '122' 체크인⭕
탄수화물 비율 줄이려고
흑미죽이랑 볶음밥 1-2숟갈만 먹었더니
수치인 !!
너무 맛있고 행복한 식사였다
💗 간식 💗
소담언니네 가서 먹은 복숭아 2조각 끝 !
다른 음식들은 안먹었다
🍽️ 저녁식사
버거킹 통새우와퍼주니어 - 밑에 빵 빼고
치킨너겟 2조각 - 소스 빼고
제로콜라 1/3
✔️ 저녁 식후 1시간 혈당 '117' 체크인⭕
집들이 갔다가 집에오는 길에
뭐 해먹기 힘들어서 버거킹으로🍔
'맘스센스' 카페에서 찾아보니
햄버거 먹고 수치 인 했다는 분들이 많아서
좋아했던 '통새우와퍼주니어'로 선택🧡
양심상 밑에 빵은 제외했고,
양상추랑 새우 추가는 안했다 !
감자튀김은 혈당에 도움 안될 것 같아서
치킨너겟만 2조각 먹음
머스타드 소스 안찍고 먹었는데도,
살짝 짭짤하니 맛있더라
정말 수치인 할지 궁금했는데,
완전 안전한 수치로 들어와서 다행😪
공복혈당만 수치아웃한 오늘하루
전날 스파게티 먹어서 그런건지 모르겠지만
저녁먹고 15분정도 걷다 들어와야겠다.
내일은 꼭 모두 통과하길🙏
୨୧₊˚⊹ 내돈내산 암당 식품 정보 ₊˚⊹୨୧
모던하우스 계란찜기
가격 19,900원
계란 7개 완숙으로 하는데 15분정도 걸림.
단백질 섭취할 때
후라이보단 삶은게 좋다더라
한번에 7개 쪄서 껍질채로 냉장고 보관하니 편하다.
식사할 때마다 한개씩 꺼내먹는 중